小孩流鼻血时，可以通过以下食疗方法来进行缓解：
1.黄花菜瘦肉汤：黄花菜30克（干品，浸泡洗净），瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
2.生地二根饮：鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7~10天，能清热凉血、止血。
3.阿胶炖瘦肉：阿胶6克，瘦肉30克（切片），同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖至阿胶烊化，每日1剂，吃肉饮汤，连续服用。本方具有补血止血的功效。
4.花生衣红枣汁：花生米50克，红枣30克，将花生米在温水中浸泡半小时，取皮，红枣洗净后温水泡涨，以浸药之水煮花生衣及红枣半小时，加适当红糖。此为1日量，分3次饮汁共吃枣和花生。该药膳有补血止血的功效。
5.藕柏饮：鲜藕100克、侧柏叶15克、捣烂取汁，每日滴鼻3~4次，具有清热止血的功效。
6.荸荠海蜇饮：荸荠200克，海蜇皮50克，水煎，分2~3次饮汤，此为1日量。该药膳有清热化痰、消积软坚的功效。