宝宝3个月后可竖着抱。原因在于此时宝宝的颈椎发育已趋成熟。具体分析如下：
一、建议宝宝3个月后竖着抱的原因：
1.3个月的宝宝颈椎逐步发育成熟，形成正常的颈椎前突，生理性弯曲也渐渐形成，能抬头、抬胸等，且俯卧位时竖头较稳，所以这时可竖着抱宝宝。竖抱是个渐进增加和过渡的过程，可以提前让孩子进行俯卧位抬头锻炼，等胎头稳定后再竖抱孩子。
二、竖着抱宝宝的注意事项：
1.家长竖抱时，应一手扶着宝宝的头和颈部，一手托着臀部，做好保护，放下宝宝时动作要轻，以防宝宝受伤或受惊。
2.不建议长时间竖着抱宝宝，否则可能对宝宝造成一些损伤，如肌肉疲劳损伤、脊柱弯曲，严重时甚至导致脊柱发育畸形。
3.若竖着抱的时间较长，建议家长用手护住宝宝的颈背部，让宝宝趴在大人肩部和胸部，或者让宝宝的背靠在大人胸部。
总之，3个月后的宝宝可以竖着抱，但要注意抱的方式和时间，以确保宝宝的安全和健康。