一般来说，宝宝在3个月大后可以竖着抱，但具体时间因宝宝个体差异而异。
这是因为宝宝的颈部肌肉在3个月左右才逐渐发育成熟，能够较好地支撑头部。过早竖着抱宝宝，可能会导致宝宝的头部过重，颈部肌肉无法承受，从而影响宝宝的颈部和脊柱发育。
在竖着抱宝宝时，需要注意以下几点：
1.用手托住宝宝的头部、颈部和背部，让宝宝的头部靠在大人的肩膀上，保持身体的平衡和稳定。
2.不要让宝宝的头部过度后仰或前倾，以免影响呼吸和颈部发育。
3.竖着抱宝宝的时间不宜过长，每次抱5-10分钟即可，避免宝宝感到疲劳。
4.宝宝吃完奶后，不要立即竖着抱，以免引起吐奶。
总之，在宝宝3个月前，应以横抱为主，3个月后可以逐渐尝试竖着抱，但要注意正确的抱姿和时间，以确保宝宝的安全和健康。如果宝宝出现颈部无力、头部无法抬起等异常情况，应及时就医检查。