一般来说，宝宝在3个月大左右可以竖着抱，但具体时间还需根据宝宝的发育情况来决定。
竖着抱宝宝可以让他们看到周围的世界，促进其感官和认知发展。然而，在宝宝还不够强壮时竖着抱，可能会对他们的颈部和背部造成压力。因此，需要注意以下几点：
1.宝宝的头部：在竖着抱宝宝时，一定要用手托住他们的头部，以提供足够的支撑。
2.宝宝的身体：确保宝宝的身体保持挺直，不要弯曲或扭曲。
3.时间：不要让宝宝竖着抱太久，每次抱的时间不宜超过15-20分钟，以免他们感到疲劳或不适。
每个宝宝的发育情况都不同，如果宝宝在3个月大时还不能很好地支撑自己的头部，或者有其他健康问题，建议咨询医生的意见。