最近老是忘事可能由多种原因引起，比如成年人中，30~60岁人群有一定概率出现短期记忆偶尔波动情况，但如果频繁忘事就要重视了。
一、生理因素导致
睡眠不足影响：长期睡眠不足，比如每晚睡眠少于6小时，大脑得不到充分休息，会影响记忆功能。睡眠过程中大脑会对白天接收的信息进行整理和存储，睡眠不足会干扰这个过程，导致忘事频繁发生。年龄相关变化：随着年龄增长，比如40岁以后，人体生理机能逐渐衰退，大脑的海马体等与记忆相关的区域功能会有所下降。一般60岁以上人群比年轻人更易出现偶尔忘事情况，但如果忘事严重影响生活，就需要进一步检查。
二、心理因素影响
压力过大所致：长期处于高压力状态下，像工作压力大、生活负担重时，人体会分泌过多皮质醇等激素，这些激素会对大脑记忆功能产生负面影响。例如长期面临重大工作项目压力的人，可能会经常忘记一些简单的事情。焦虑抑郁影响：患有焦虑症或抑郁症的人，情绪状态会干扰记忆。比如抑郁症患者常伴有注意力不集中、记忆力减退等症状，可能会经常忘事，而且这种忘事往往伴有情绪低落、对事物兴趣减退等其他表现。
三、疾病相关原因
脑部疾病影响：像阿尔茨海默病早期，患者会出现近事遗忘，也就是对最近发生的事情容易忘记。还有脑梗死等脑血管疾病，如果影响到记忆相关脑区，也会导致忘事。例如脑梗死发生在颞叶等与记忆密切相关的脑区时，患者可能会频繁忘事。全身性疾病干扰：一些内分泌疾病也可能导致忘事，比如甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌不足，会出现记忆力减退、反应迟钝等情况。一般甲状腺功能减退症患者如果没有得到有效治疗，就可能会经常忘事。