老年人服用钙片，晚上服用的效果比早上更好。
因为夜间入睡后，人体血钙水平会下降，而血钙水平下降会促进甲状旁腺激素分泌，进而促进破骨细胞的活性，使骨钙溶解释放入血，以维持血钙的稳定。所以，晚上睡前服用钙片，可补充夜间骨钙的丢失。
此外，补钙的同时还需注意以下几点：
1.选择合适的钙剂：目前市场上的钙剂种类繁多，如碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等。老年人应根据自身情况选择适合的钙剂，如碳酸钙含钙量高、吸收率高，乳酸钙吸收率高、对胃肠道刺激小等。
2.控制剂量：老年人的胃肠道功能逐渐减退，对钙的吸收能力也逐渐下降，因此应控制钙剂的剂量，避免过量补钙。一般建议每天补钙1000-1500毫克。
3.饮食调整：补钙的同时还需注意饮食调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
4.适当运动：适当的运动可以促进钙的吸收和利用，老年人可以选择散步、太极拳等运动方式。
5.定期监测：老年人在补钙期间应定期监测血钙水平，避免补钙过量导致结石等问题。
总之，老年人服用钙片的最佳时间为晚上，同时还需注意钙剂的选择、剂量的控制、饮食调整、适当运动和定期监测等方面，以确保补钙的效果和安全性。如有需要，建议在医生的指导下进行补钙。