老年人钙片晚上吃最好。这是因为夜间人体血钙水平较低，晚上补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，而且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
以下是具体分析：
1.夜间血钙水平较低：人体血钙水平在白天和夜间会有所波动，一般在夜间尤其是凌晨，血钙水平会降低。这是因为夜间人体的甲状旁腺激素分泌增加，促进了骨钙的释放，进入血液中。
2.补钙效果更好：老年人的钙吸收能力可能会有所下降，晚上补钙可以避免与食物中的草酸、植酸等成分结合，减少干扰，提高钙的吸收率。
3.有助于睡眠：钙具有镇静作用，可以帮助老年人放松神经，改善睡眠质量。如果在白天补钙，可能会导致尿液中钙的排泄增加，影响钙的吸收和利用。
需要注意的是，老年人在服用钙片时，应按照医生或营养师的建议剂量进行服用，不要自行增减剂量。同时，还应注意饮食的调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等，以增加钙的摄入量。
此外，以下是一些针对老年人的温馨提示：
1.定期监测血钙水平：老年人在补钙期间，应定期到医院检查血钙水平，以避免血钙过高导致的不良反应。
2.同时补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，老年人在补钙的同时，应注意补充维生素D，或多晒太阳，以增加钙的吸收。
3.注意药物相互作用：某些药物可能会影响钙的吸收和利用，老年人在服用钙片时，应告知医生正在使用的其他药物，以免发生药物相互作用。
4.选择合适的钙片：老年人应选择适合自己的钙片，如碳酸钙、乳酸钙等，同时注意钙片的质量和安全性。
总之，老年人晚上吃钙片是一种比较好的补钙方式，但在补钙过程中，应注意剂量、饮食调整、药物相互作用等方面的问题，以确保补钙的效果和安全性。同时，老年人还应保持健康的生活方式，如适量运动、多晒太阳等，以促进钙的吸收和利用。