宝宝受到惊吓后，家长首先要保持冷静，及时安抚宝宝。一般可以通过轻柔的肢体接触和温和的语言来让宝宝感受到安全，比如将宝宝抱在怀里，轻轻拍打背部，用轻柔的声音和宝宝说话。
观察宝宝状态
观察精神状况： 如果宝宝只是短暂受到惊吓，精神状态通常不会有太大异常，能正常吃奶、玩耍。但如果惊吓后出现精神萎靡，长时间哭闹不止，甚至伴有嗜睡情况，就要引起重视。观察身体反应： 还要留意宝宝身体有无异常动作，比如抽搐等，如果有异常身体反应需及时就医。
营造舒适环境
安静的氛围： 尽快为宝宝营造一个安静的环境，避免嘈杂的声音再次刺激宝宝。可以拉上窗帘，调小室内的音量。适宜的温度： 保持室内温度在22~25℃左右，让宝宝感觉舒适，这样能帮助宝宝放松下来。
采用安抚方法
轻柔抚摸： 家长可以用手轻轻地抚摸宝宝的头部、手心等部位，动作要轻柔缓慢，让宝宝感受到来自家长的安抚。一般每次抚摸时间可以控制在5~10分钟左右。哼安抚曲： 家长还可以哼一些轻柔的安抚曲，比如《摇篮曲》，用熟悉的声音让宝宝平静下来，持续哼唱几分钟，有助于宝宝情绪稳定。