血糖高的人一般不建议喝红枣枸杞泡水，因为红枣的含糖量较高，每100克红枣中含糖量约60克左右，枸杞也含有一定糖分，泡水后饮用可能会引起血糖较大波动。
红枣的糖分影响
红枣的糖分构成：红枣中含有大量的蔗糖、葡萄糖等糖类物质，泡水后饮用，其中的糖分很容易被人体吸收，从而导致血糖迅速升高。对于血糖高的人来说，这种血糖的快速上升不利于血糖的控制。食用量的限制：如果血糖高的人偶尔少量饮用红枣枸杞泡水，也需要密切监测血糖变化，因为即使少量饮用，也可能对血糖产生一定影响。
枸杞的糖分情况
枸杞的含糖特点：枸杞中含有一定量的碳水化合物，虽然含量相对红枣低一些，但泡水后长期或较多量饮用，其中的碳水化合物也会转化为血糖，对血糖高的人不利。搭配饮用的风险：红枣枸杞泡水整体属于含糖饮品范畴，对于血糖高的人，饮用后会增加血糖波动的风险，不利于维持血糖在稳定的水平。
替代饮品建议
白开水：血糖高的人平时最好的饮品是白开水，它不含任何糖分，能够补充人体水分，还不会对血糖产生影响，每天可以保证1500~2000毫升的饮水量。绿茶：适量饮用绿茶也是不错的选择，绿茶中含有茶多酚等成分，有一定辅助调节血糖的作用，但要注意不要加太多糖。一般建议血糖高的人每天饮用1~2杯淡绿茶比较合适。无糖茶饮：市场上有一些专门的无糖茶饮，成分相对简单，不会引起血糖较大波动，血糖高的人可以选择这类茶饮来替代红枣枸杞泡水。