吃了不会胖的零食一般不存在。但有些零食相对热量较低，可在解馋的同时，减少热量摄入，具体如下：
1.低糖或无糖酸奶：富含蛋白质和钙，能增加饱腹感。但需注意，部分酸奶添加了大量糖分，购买时需仔细查看营养成分表。
2.水果：富含维生素、纤维素和水分，热量相对较低。如苹果、草莓、蓝莓等，但榴莲、香蕉等热量较高，需适量食用。
3.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，但热量较高，需控制摄入量，每天以一小把为宜。
4.烤薯片或蔬菜干：以烘烤或冻干的方式制成，相较于普通薯片，热量较低。但需注意选择无添加的产品。
5.无糖或低糖饮料：如茶、黑咖啡等，几乎不含热量。但需避免添加了大量糖分的果汁饮料。
需要注意的是，即使是这些低热量零食，也应适量食用。同时，保持均衡的饮食和适量的运动，才是健康减肥的关键。