早上起来腰疼不一定是肾虚。引起早上起来腰疼的原因有多种，比如腰肌劳损，这类人群往往有长期久坐、久站或腰部过度劳累的情况，可能每天有超过8小时处于不良姿势工作；还有腰椎间盘突出症，它是因为椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，刺激或压迫神经根引起腰疼，好发于30 - 50岁人群；另外，强直性脊柱炎也会导致早上起来腰疼，一般多见于青少年男性，病情会缓慢进展。
腰肌劳损导致的腰疼
久坐人群：长时间坐着工作的人，比如办公室职员，每天坐着的时间常超过6小时，就容易引发腰肌劳损导致早上腰疼。腰部受伤史：曾经有过腰部扭伤等外伤经历的人，腰部肌肉、筋膜等组织容易受损，后续早上易出现腰疼。
腰椎间盘突出症导致的腰疼
年龄因素：30 - 50岁是腰椎间盘突出症的高发年龄段，这个阶段椎间盘退变明显。弯腰负重：经常需要弯腰搬重物的人群，像建筑工人，腰部承受的压力大，容易诱发腰椎间盘突出，出现早上起来腰疼。
强直性脊柱炎导致的腰疼
青少年男性：该病多见于13 - 31岁的男性，男性发病率高于女性。病情进展：病情会慢慢发展，除了早上腰疼，还可能出现脊柱活动受限等情况，随着病情加重，脊柱可能会逐渐强直。