每天早上起来腰疼不一定是肾虚。引起早上起来腰疼的原因有多种，比如久坐久站导致腰部肌肉劳损，据统计，长期从事伏案工作人群中约30%会出现腰部肌肉劳损相关的晨起腰疼情况。
腰部肌肉劳损导致
睡眠姿势不当： 如果晚上睡眠时姿势不正确，长时间保持扭曲身体的状态，会使腰部肌肉处于紧张牵拉状态，早上起来就容易腰疼。比如侧睡时弯曲幅度较大，或者趴着睡等不良睡姿都可能引发。久坐久站后休息： 白天长时间久坐或久站，腰部肌肉持续处于紧张收缩状态，经过一夜休息后，肌肉可能还未完全恢复松弛，晨起时就会感觉腰疼，尤其是本身就有腰部肌肉劳损基础的人更明显。
腰椎间盘突出问题
椎间盘退变影响： 随着年龄增长，椎间盘会逐渐退变，水分减少，弹性下降。晚上睡觉时脊柱处于相对放松状态，但退变的椎间盘可能对周围神经产生刺激，早上起来就会出现腰疼。一般30岁以上人群椎间盘退变概率逐渐增加，晨起腰疼受此影响的可能性也增大。睡姿对椎间盘的影响： 不合适的睡姿可能加重椎间盘对神经的压迫，比如睡较软的床垫，脊柱无法保持正常生理曲度，椎间盘承受压力不均，晨起时容易腰疼。
强直性脊柱炎因素
炎症影响： 强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，会导致脊柱炎症。夜间睡眠时，炎症反应可能相对活跃，早上起来腰部会出现僵硬、疼痛，一般这种疼痛活动后可缓解，但早上起床时比较明显，且病程较长，多见于青少年男性。晨僵表现： 患者晨起时腰疼伴晨僵，持续时间可能较长，有时可达数小时，活动后才逐渐缓解，这是强直性脊柱炎比较典型的晨起腰疼特点。