黑芝麻是一种常见的食材和中药材，具有滋补肝肾、润肠通便、乌发等功效。一般来说，黑芝麻每天的食用量不宜过多，以10-30克为宜。
需要注意的是，以下人群在食用黑芝麻时需要特别注意：
患有慢性肠炎、便溏腹泻者：黑芝麻质地油腻，不易消化，食用后可能会加重腹泻症状。
过敏体质者：黑芝麻可能引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
婴幼儿：婴幼儿的消化功能尚未完全发育成熟，食用黑芝麻可能会引起消化不良。
此外，黑芝麻虽然营养丰富，但并不能替代药物。如果身体有不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，应保持均衡的饮食和健康的生活方式，以维持身体健康。