关键点：仰卧起坐脖子疼的原因包括颈部肌肉损伤和颈椎病，要及时就医处理，可进行物理治疗、药物治疗等，患者平时要适量进行康复运动。
一、颈部肌肉损伤
1.表现：在仰卧起坐时因双手抱头、颈椎屈曲且运动量过大，导致颈椎长时间处于屈曲体位而引起颈部肌肉损伤，出现颈部后方双侧疼痛、酸胀，有时伴颈部僵硬感。
2.处理：建议停止仰卧起坐运动，可采用热敷或红外线局部照射，促进损伤部位小血管扩张，加快炎症因子和疼痛因子清除。还可遵医嘱使用常规非甾体抗炎药。平时可进行颈部伸展功能训练，如小飞燕动作、蛙泳运动等以改善颈部肌肉劳损情况。
二、颈椎病
1.引发原因：多由过度运动、枕头过高或过低、受凉等引起，若本身有颈椎不稳、颈椎间盘突出等情况，仰卧起坐后可能引发。
2.症状：表现为颈部疼痛加重，伴有上肢放射性疼痛和手麻，因仰卧起坐屈曲颈椎时神经根受压出现上肢神经症状。
3.治疗：禁止仰卧起坐运动，多休息，口服消炎镇痛药物。患者平时需在医生指导下适量进行康复运动，避免运动时间过长，且要按标准动作做仰卧起坐，防止颈部劳损或颈椎关节紊乱。
总结概况提示：仰卧起坐导致脖子疼的原因主要有颈部肌肉损伤和颈椎病，应根据具体情况采取相应措施，包括物理治疗、药物治疗等，同时要重视康复运动及正确的运动方式。