过敏了可以通过以下方式缓解症状。首先，若出现轻度过敏，如皮肤轻微瘙痒、少量皮疹，可先远离过敏原，一般脱离过敏原后数小时到1-2天内症状可能逐渐减轻。
远离过敏原是关键
室内过敏原： 如果是对尘螨过敏，要经常清洗床上用品，每周用55℃以上的热水清洗床单、被罩等至少一次，能有效减少尘螨数量。室外过敏原： 花粉过敏者在花粉传播季节，尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度高的时段，如早晨和傍晚。如果必须外出，要佩戴口罩。
药物缓解过敏症状
抗组胺药物： 常用的有氯雷他定，它能竞争性阻断组胺H1受体，缓解过敏引起的打喷嚏、流鼻涕、瘙痒等症状，成人一般每天服用1次，每次10毫克。糖皮质激素类药物： 如糠酸莫米松鼻喷雾剂，可用于缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状，鼻腔喷雾，通常一天1次，每次每侧鼻孔2喷。但这类药物不宜长期大量使用，特殊人群如孕妇、哺乳期女性等使用需谨慎。
局部护理缓解不适
皮肤过敏瘙痒： 如果皮肤过敏瘙痒，不要用手搔抓，以免抓破皮肤引起感染。可以用冷水湿敷，每次湿敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能减轻瘙痒症状。如果皮肤有皮疹，可在医生指导下外用炉甘石洗剂，它能起到收敛、止痒的作用。眼部过敏： 过敏性结膜炎导致眼睛瘙痒、红肿等，可使用色甘酸钠滴眼液，能稳定肥大细胞，阻止肥大细胞释放过敏介质，缓解眼部过敏症状，一般一天滴3-4次，每次1-2滴。但使用时要注意遵循医嘱，儿童使用需在成人监护下进行。