缓解过敏症状可以通过避免接触过敏原、药物治疗以及日常护理等方式。首先，及时明确过敏原并规避是关键，比如常见的花粉过敏者在花粉传播季节尽量减少外出。
避免接触过敏原
室内过敏原防范： 尘螨是常见室内过敏原，要经常清洗床上用品，建议每周用55℃以上的热水清洗一次床单、被罩等，能有效杀死尘螨。对于宠物皮屑过敏者，应尽量避免让宠物进入卧室，减少与宠物的亲密接触。室外过敏原防范： 花粉过敏者在花粉浓度高的时段，如春季晴朗的白天，尽量待在室内，外出时可佩戴口罩、墨镜等防护用具。对某些植物过敏的人，要避免前往有该植物大量生长的区域。
药物治疗缓解
抗组胺药物： 如氯雷他定，能通过阻断组胺受体来缓解过敏引起的打喷嚏、流鼻涕、瘙痒等症状，一般成年人可以按说明书服用，但2岁以下儿童使用需谨慎，应在医生指导下使用。西替利嗪也是常用的抗组胺药，它对缓解过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏症状效果较好，成人及6岁以上儿童可使用，不过可能会有轻微嗜睡等副作用，用药后不宜驾驶车辆或操作机械。糖皮质激素药物： 病情较严重时可能会用到，如布地奈德鼻喷雾剂，可用于缓解过敏性鼻炎导致的鼻塞、流涕等症状，但长期使用可能会有鼻腔干燥、鼻出血等副作用，需在医生指导下合理使用。
日常护理调节
皮肤过敏护理： 如果是皮肤过敏，要保持皮肤清洁，用温水洗脸，避免使用刺激性强的护肤品。当皮肤瘙痒时，不要用手搔抓，以免抓破皮肤引起感染。可以适当冷敷，用干净的毛巾蘸取冷水或凉生理盐水，敷在过敏部位，每次15~20分钟，每天可敷数次，能缓解瘙痒和红肿。呼吸道过敏护理： 对于呼吸道过敏引发咳嗽等症状的情况，要保持室内空气湿润，可使用加湿器，使室内湿度保持在40%~60%为宜。避免接触刺激性气体，如烟雾、化学气味等，这些刺激可能会加重呼吸道过敏症状。