医治感冒流鼻涕可以选择一些具有缓解作用的食物。比如富含维生素C的柑橘类水果，像橙子，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，适当吃些橙子有助于增强免疫力，对缓解感冒流鼻涕有一定帮助。
蔬菜类食物
白菜：白菜是常见的蔬菜，具有清热利水的作用。可以将白菜做成白菜汤来喝，简单做法是把白菜洗净切块，加水煮成汤，清淡又能为身体补充水分，有助于缓解感冒不适。胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，把胡萝卜做成胡萝卜粥也不错，将胡萝卜切丝和大米一起煮粥，能为身体提供营养，辅助缓解感冒流鼻涕的状况。
饮品方面
生姜红糖水：取适量生姜切丝，加入红糖，用开水冲泡。生姜有散寒的作用，红糖能补充能量，喝上一杯暖暖的生姜红糖水，可促进血液循环，缓解因感冒引起的流鼻涕等症状。一般感冒初期喝效果较好。蜂蜜水：如果是成年人，适量喝些蜂蜜水也有好处。蜂蜜有一定的抗菌消炎作用，用温水冲泡蜂蜜，每天喝上几杯，能在一定程度上减轻感冒流鼻涕带来的不适，但1岁以下婴儿不宜喝蜂蜜。
其他食物
银耳：银耳具有滋阴润肺的功效。可以将银耳煮成银耳羹，把银耳泡发后，加入适量冰糖炖煮，煮至银耳软糯。感冒流鼻涕时喝些银耳羹，能滋润呼吸道，缓解相关症状。百合：百合有润肺止咳的作用，可将百合与粳米一起煮成百合粥，百合洗净后和粳米放入锅中加水熬煮成粥，经常食用对缓解感冒流鼻涕引起的呼吸道不适有帮助。