宝宝咳嗽有痰老不好可通过如下方式缓解：
一、药物治疗：
1.若咳嗽由细菌感染导致，可采用抗生素进行医治；
2.若是由病毒感染引起，如普通感冒，不可使用抗生素，且大部分病毒感染无特效药物治疗，但流感病毒感染可在早期使用奥司他韦治疗。
二、物理治疗：
1.若因哮喘发作引发咳嗽，可进行雾化以湿润呼吸道、稀释痰液；
2.若是异物卡入孩子气道引起咳嗽，可使用支气管镜检查来寻找并清除异物；
3.还可通过吸痰处理，将孩子呼吸道管腔中的痰吸出，利于咳嗽和有痰症状尽快缓解。
总结：对于宝宝咳嗽有痰老不好的情况，可根据具体病因选择合适的药物治疗或物理治疗方法来改善症状。