眼睛里有异物感且有点疼，可能由多种原因引起。比如常见的异物进入眼睛，像灰尘、沙粒等，就会导致这种不适。一般来说，如果是异物刺激引起的，要尽快处理。
可能的原因及初步判断
异物进入眼睛： 如果是灰尘等小异物进入眼睛，往往能明显感觉到眼睛有异物感和疼痛。这时候不要用手揉眼睛，因为揉眼睛可能会擦伤角膜。可以尝试轻轻闭眼，让泪水将异物冲刷出来。如果还是感觉有异物，最好尽快就医，让医生帮忙取出异物。眼部炎症： 结膜炎就是常见的眼部炎症之一。细菌性结膜炎可能是由于不注意眼部卫生，细菌感染引起的，除了异物感和疼，还可能伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。而病毒性结膜炎可能是接触了病毒携带者，除了异物感和疼，还可能有流泪、怕光等表现。
不同原因的应对方法
异物进入眼睛的处理： 如果是灰尘等较轻的异物，自己可以先尝试用清水冲洗眼睛，不过要注意水流不要太急，避免冲伤眼睛。如果是比较顽固的异物，像小昆虫等进入眼睛，自己处理不了，要尽快去医院，让眼科医生用专业的器械取出。眼部炎症的处理： 对于细菌性结膜炎，医生可能会开具抗生素眼药水，如妥布霉素滴眼液等，来抑制细菌生长。而病毒性结膜炎，一般需要使用抗病毒眼药水，如阿昔洛韦滴眼液等，但病毒性结膜炎具有一定传染性，患者要注意隔离，避免传染给他人。
日常预防措施
注意眼部卫生： 要勤洗手，不要用手随意揉眼睛，尤其是在接触公共物品后。比如在乘坐公共交通工具后、接触钱币等物品后，一定要先洗手再接触眼睛。避免眼部刺激： 在灰尘较多的环境中，最好佩戴防护眼镜，防止灰尘等异物进入眼睛。如果是长时间使用电子设备的人群，要注意控制使用时间，一般建议连续使用电子设备30 - 40分钟后，休息5 - 10分钟，让眼睛得到放松，减少眼部疲劳和炎症发生的可能。