眼睛易疲劳疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼睛疲劳和疼痛。每20分钟，看向20英尺（6米）以外的地方20秒，以放松眼睛。保持良好的用眼习惯，定期休息，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
2.眼睛干涩：环境干燥、长时间使用空调或眨眼次数过少，可导致眼睛干涩不适。增加室内空气湿度，使用人工泪液滴眼，以保持眼睛湿润。
3.屈光不正：近视、远视或散光未得到矫正，可导致眼睛疲劳和疼痛。及时验光配镜，正确矫正视力。
4.眼部疾病：结膜炎、角膜炎、青光眼等眼部疾病也可能引起眼睛疼痛。如果症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.全身性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、高血压等，可能影响眼部健康，导致眼睛疲劳和疼痛。积极控制全身性疾病，定期进行眼部检查。
6.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致眼部肌肉紧张，引起眼睛疼痛。通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，减轻压力。
7.缺乏维生素：某些维生素缺乏，如维生素A、B12等，可能影响眼睛健康。保持均衡的饮食，摄入富含这些维生素的食物。
如果眼睛易疲劳疼痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、合理的饮食等，也有助于维护眼部健康。