腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症。对于腰椎间盘突出症导致的腿疼，可采取如下方式来缓解：
一、卧床休息：一旦腰椎间盘突出症出现腿疼症状，要严格卧床3至4周。平常需做好腰围保护，并适当下地活动，这对于缓解腰椎间盘突出症腿疼有一定帮助。长时间的卧床休息可以减轻腰椎间盘所承受的压力，缓解神经根的刺激和压迫，从而有助于减轻腿疼。
二、按摩：可在专业医生的指导下对患肢进行按摩。按摩能够促进腿部的血液循环，改善肌肉紧张状态，对于缓解腰椎间盘突出症腿疼能发挥一定作用。通过按摩，可以放松腿部肌肉，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
三、口服药物：可遵循医生建议服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。这些药物具有抗炎、镇痛的效果，可以有效减轻腿疼症状，缓解患者的痛苦。
四、外用药物：可以配合医生外用吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物贴在腿疼处。外用药物可以直接作用于疼痛部位，通过皮肤吸收发挥药效，对于缓解腿疼有一定效果。
腰椎间盘突出症患者平时一定要多休息，避免过度劳累，同时要注意防止腰腿受凉，这样有利于病情的缓解。总之，对于腰椎间盘突出症腿疼的情况，可综合运用多种方法来缓解症状，同时要注意日常保养和防护。