防止怀孕最有效的方法包括宫内节育器避孕、复方短效口服避孕药避孕以及男性输精管结扎术避孕。其中，宫内节育器的有效率较高，一般可达90%以上。
宫内节育器避孕
含铜宫内节育器： 这是比较常用的一种，通过释放铜离子来影响精子的活动和受精能力，有效期一般为5~10年。它适合大多数有避孕需求且无禁忌证的女性，放置时间通常在月经干净后3~7天内进行。含激素宫内节育器： 除了避孕，还可能有减少月经量等作用，比如左炔诺孕酮宫内节育系统，有效期约5年，对于月经量多的女性可能是更好的选择，但有不规则阴道流血等副作用的可能。
复方短效口服避孕药避孕
正确服用方法： 需要在月经来潮的第1~5天开始服用，每天固定时间服用一片，连续服用21天为一个周期，然后停药7天，接着开始下一个周期的服用。如果漏服，可能会影响避孕效果，所以要严格按照规定时间服用。它的避孕有效率也较高，可达99%左右，但有一些禁忌证，比如患有严重肝脏疾病、心脏病、高血压、糖尿病并发症等疾病的女性不适合使用。
男性输精管结扎术避孕
手术原理： 是通过结扎输精管，阻止精子排出，从而达到避孕目的。这种方法是一种永久性的避孕方式，手术相对简单，术后恢复也比较快，有效率可达99%以上。但术后可能会有阴囊血肿、感染等并发症的风险，不过发生率较低。而且如果术后有再生育需求，复通手术的成功率不是100%，并且复通后也不一定能完全恢复正常生育功能。