防止怀孕最有效的方法包括放置宫内节育器和做绝育术。具体需根据夫妻年龄和生育情况选择合适避孕方法。
一、放置宫内节育器：
1.对于已生育过一个孩子且近几年不打算再生育的女性，可考虑此方法。
(1)一次放置能实现多年避孕。
(2)若有生育需求，取出节育器后可迅速恢复生育能力，避孕率约达98%。
二、绝育术：
1.已生育两个或两个以上孩子的夫妻可考虑。
(1)男性可做输精管结扎术，女性可做输卵管结扎术。
(2)这种避孕方法避孕率非常高。
而对于较年轻且尚未生育的夫妻，不适合放置宫内节育器或做绝育手术，可采取避孕套避孕，简单有效，正确使用避孕率可达95%左右，且不仅能避孕，还能预防性传播疾病。
总之，要根据自身实际情况选择最为合适的避孕方式，以达到良好的避孕效果。同时要注意正确使用各种避孕方法，确保其有效性和安全性。