腰椎间盘轻微膨出可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法来改善，一般不需要进行手术。一般来说，通过规范的治疗，多数患者症状可以得到缓解。
一般治疗怎么做
避免久坐久站： 每隔30 - 40分钟就起身活动一下，伸展腰部、走动几步，减轻腰椎的压力。比如上班族工作1小时左右，就离开座位，到窗边站站、拉伸腰部肌肉。注意坐姿站姿： 保持正确的坐姿，座椅高度要合适，使膝关节略高于髋关节，腰部挺直，靠在椅背上；站立时双脚与肩同宽，收腹挺胸，让脊柱保持正常的生理曲度。
物理治疗有哪些
牵引治疗： 通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引30分钟左右，每天1 - 2次，不过牵引的力度和时间需要医生根据患者情况来确定。按摩推拿： 专业医生进行适当的腰部按摩推拿，可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环，缓解腰椎间盘轻微膨出带来的不适。但要注意，按摩推拿需由正规专业人员操作，避免手法不当加重病情。
药物治疗用什么
非甾体类抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻局部炎症反应，缓解腰部疼痛。不过，有消化道溃疡等疾病的患者要慎用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。肌肉松弛剂： 比如氯唑沙宗，能缓解腰部肌肉紧张，对于因为腰椎间盘轻微膨出导致的肌肉紧张引起的疼痛有一定的缓解作用。