胳膊一抬起来肩膀痛可能与肩袖损伤、肩周炎等疾病有关，应依据具体病情选择相应的治疗方式。
一、肩袖损伤
多由外伤或反复运动导致，当肩关节活动时会牵拉、刺激并损伤到肌肉组织，从而引发颈肩部疼痛、肩关节无力以及活动受限等症状。
1.对于部分损伤者，主要采用保守治疗，包括理疗、药物治疗以及石膏固定等。药物如口服布洛芬、云南白药、美洛昔康等。
2.完全损伤者则需进行手术治疗，如开放手术、关节镜下修补、小切口修补等。
二、肩周炎
这是肩关节周围软组织不明原因的自限性无菌性炎症，发病早期肩关节周围韧带、关节囊会出现痉挛、炎性水肿等情况，表现为肩关节疼痛和活动受限。
1.轻症者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药物，如布洛芬、依托考昔、利培酮等进行治疗。
2.若保守治疗无效，则需采取开放手术或关节镜微创手术治疗。
总之，当出现胳膊一抬肩膀就痛的情况时，要及时就医明确病因，并根据具体病因和病情严重程度选择合适的治疗方法。