股骨头坏死腿疼时可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等来缓解。一般来说，患者应减少负重活动，避免长时间站立或行走，这有助于减轻股骨头的压力，比如每天减少2-3小时的负重行走时间。
一般治疗方面
避免负重： 尽量减少患侧肢体的负重，可借助拐杖等辅助器具来减轻股骨头的压力。比如短期使用拐杖，每天使用时间可根据自身情况逐步调整，一般每次行走不超过10分钟时可借助拐杖。适度康复锻炼： 在医生指导下进行适当的康复锻炼，如髋关节的屈伸、外展等活动，但要注意锻炼强度和频率，避免过度锻炼加重疼痛。一般每天进行3-4次康复锻炼，每次每个动作重复10-15次。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以起到抗炎、止痛的作用，能缓解股骨头坏死引起的腿疼症状。布洛芬一般可以在疼痛时服用，但要注意按照说明书或医生嘱咐的剂量使用，避免过量服用对胃肠道等造成不良影响。改善骨代谢药物： 像阿仑膦酸钠等药物，有助于改善骨代谢，对股骨头坏死的病情有一定的帮助，从而间接缓解腿疼。不过这类药物的使用需要遵循医生的指导，因为其有一定的用药注意事项，比如需要空腹服用等。
物理治疗方面
体外冲击波治疗： 体外冲击波可以促进骨组织的修复和再生，减轻疼痛。一般需要进行多个疗程的治疗，每个疗程之间有一定的间隔时间，比如每周进行1次体外冲击波治疗，连续进行4-6次为一个疗程。高压氧治疗： 通过提高血氧分压，改善股骨头的缺氧状态，促进组织修复，缓解腿疼。高压氧治疗一般需要在专门的高压氧舱内进行，每次治疗时间大约为60-90分钟，每周进行多次治疗，具体次数根据患者情况而定。