一般而言，肠胃不好适宜喝如下几种粥：小米粥、山药粥、南瓜粥、扁豆薏米粥等。
一、小米粥：其是以小米为主要食材熬制成的粥。小米粥对胃黏膜往往有一定的保护作用，这能有助于肠胃健康。
二、山药粥：主要原料包含淮山药、粳米等。淮山药具有补脾养胃、生津益肺等功效，并且山药粥里含有较多粗蛋白质，较易被胃肠道消化和吸收，对于肠胃不好的人来说是比较合适的。
三、南瓜粥：是以南瓜作为主要材料制作的粥品。中医认为南瓜性味甘、温，归脾、胃经，具有补中益气、清热解毒等功效，而且南瓜中含有果胶、类胡萝卜素等成分，能够在一定程度上增强消化酶活性，对肠胃有好处。
四、扁豆薏米粥：其主要原料是扁豆、薏米等。它有健脾养胃、消暑止泻等功效，非常适合肠胃不好的人食用。
此外，肠胃不好还能喝莲子山药粥、莲子红枣粥等粥。倘若症状较为严重，建议患者及时前往医院就诊。
总之，肠胃不好的人可以根据自身情况选择适合的粥来调养肠胃，而症状严重时则要及时就医治疗。