让打呼噜的人不打呼噜的办法有不少。如果是轻度打呼噜，可通过改变睡姿、控制体重来解决，也可佩戴呼吸机或进行手术治疗。
一、对于打呼噜不太严重的情况：
1.改变睡姿是一种有效的方式。选择侧卧而非平卧，这样能在一定程度上有利于改善打呼噜的状况。
2.打呼噜与肥胖存在一定关联，建议通过控制饮食以及加强运动等途径来控制体重，通常体重改善后，打呼噜症状也能够得到缓解。
二、要是打呼噜较为严重：
1.可能是由于鼻腔通气不佳，或者咽喉狭窄等原因导致，此时可以使用呼吸机辅助呼吸。
2.必要时也可通过手术的方式解决咽喉狭窄等问题，一般在呼吸顺畅之后，打呼噜症状也会有所改善。
此外，经常打呼噜的人还应注意，睡眠时枕头尽量不要垫得过低，平时要养成良好的生活习惯，做到不暴饮暴食、不抽烟饮酒、不熬夜。
总之，要根据打呼噜的严重程度选择合适的方法来改善这一状况，同时养成良好的生活习惯也很重要。