想要让人马上不打呼噜，可以尝试以下方法：
1.调整睡眠姿势：仰卧会增加打呼噜的概率，可以尝试侧卧睡眠。
2.控制体重：过重的人呼吸道周围脂肪较多，容易导致呼吸不畅，从而引发或加重打呼噜。
3.避免饮酒和服用镇静药物：酒精和镇静药物会抑制呼吸，导致呼吸道变得狭窄，从而使打呼噜更加严重。
4.保持鼻腔通畅：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔扩张剂等方法保持鼻腔通畅，可以减轻打呼噜的症状。
5.治疗相关疾病：某些疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大等，可能导致呼吸道狭窄，从而引起打呼噜。如果存在这些疾病，应及时就医治疗。
6.口腔矫治器：对于某些特定类型的打呼噜，口腔矫治器可以通过调整下颌的位置来改善呼吸。
7.呼吸机治疗：对于严重的打呼噜或睡眠呼吸暂停综合征，呼吸机治疗可能是一种有效的选择。呼吸机通过提供正压通气来帮助保持呼吸道通畅。
8.手术治疗：在某些情况下，如存在严重的气道结构异常或其他严重疾病，可能需要手术来治疗打呼噜。
需要注意的是，对于严重的打呼噜或睡眠呼吸暂停综合征，应及时就医，进行全面的评估和治疗。此外，对于儿童打呼噜，尤其需要引起重视，因为长期的打呼噜可能会影响儿童的生长发育和智力发展。如果您或您身边的人有打呼噜的问题，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得个性化的建议和治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟等，也有助于改善打呼噜的症状。