要让人马上不打呼噜，可以尝试以下方法：
1.调整睡姿：仰卧会增加打呼噜的概率，可以改为侧卧，让气道更通畅。
2.减轻体重：肥胖者的咽部脂肪较多，容易堵塞气道，适当减肥有助于缓解打呼噜。
3.避免饮酒：酒精会使喉部肌肉松弛，导致气道变窄，从而加重打呼噜。
4.保持鼻腔通畅：使用加湿器增加空气湿度，或用盐水滴鼻保持鼻腔通畅，有助于呼吸顺畅。
5.刺激穴位：按摩耳垂后的凹陷处（翳风穴）或足底的前脚掌中央凹陷处（失眠穴），有助于调节呼吸，减轻打呼噜。
6.使用口腔矫治器：如果以上方法都无效，可以咨询医生，佩戴口腔矫治器，通过调整口腔结构来改善呼吸。
需要注意的是，打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，严重时会影响健康。如果打呼噜严重并伴有呼吸暂停、日间嗜睡等症状，应及时就医，进行全面的睡眠监测和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度劳累等，也有助于预防打呼噜的发生。