哺乳期乳房有硬块且疼痛，通常是由于哺乳期乳汁淤积、乳腺管堵塞引起的，也可能是乳腺炎、乳腺脓肿等疾病导致的。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.哺乳期乳汁淤积：哺乳期女性的乳房内有大量乳汁，如果没有及时排空，就可能导致乳汁淤积，形成硬块和疼痛。此外，不正确的哺乳姿势、乳头损伤等也可能导致乳汁淤积。
解决办法：及时排空乳房，让宝宝吸吮或使用吸奶器吸出多余的乳汁。同时，可以采用热敷、按摩等方法促进乳房血液循环，缓解硬块和疼痛。
2.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞是哺乳期乳房硬块和疼痛的常见原因之一。乳腺管堵塞可能导致乳汁排出不畅，进而引起乳腺炎等疾病。
解决办法：可以通过热敷、按摩等方法促进乳腺管通畅。如果堵塞严重，可以请专业的催乳师进行催乳。
3.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期乳房感染引起的炎症，常见症状包括乳房硬块、疼痛、红肿、发热等。
解决办法：及时就医，医生可能会根据病情给予抗生素治疗。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染加重。
4.乳腺脓肿：乳腺脓肿是乳腺炎严重化的结果，需要及时就医治疗。
解决办法：医生可能会进行手术切开引流，排出脓液。在治疗期间，需要继续使用抗生素，并注意休息和饮食。
5.其他原因：乳房外伤、乳腺肿瘤等也可能导致哺乳期乳房硬块和疼痛。
解决办法：如果硬块和疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，在哺乳期出现乳房硬块和疼痛时，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染，正确哺乳，避免乳房受压。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。