得了滑膜炎可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式来处理。一般来说，首先要注意休息，减少患病关节的活动。
一般治疗方面
休息与制动： 如果是膝关节滑膜炎，应尽量减少行走、上下楼梯等活动，让关节得到充分休息，避免病情加重。比如每天保证至少8小时的休息时间，避免长时间站立或剧烈运动。抬高患肢： 可以将患病的肢体抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。例如平躺时在脚下垫一个枕头，使患肢抬高15 - 30度左右。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物可以缓解滑膜炎引起的疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛，但要注意，有消化道溃疡等疾病的患者使用时需谨慎。糖皮质激素： 如果滑膜炎症状严重，局部可以注射糖皮质激素，比如关节腔内注射得宝松等。不过，糖皮质激素不能频繁注射，以免引起一些不良反应，如关节软骨损伤等。
物理治疗方面
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋对患病关节进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻肿胀和疼痛。超短波治疗： 超短波可以改善局部的血液循环，促进炎症的消退。一般每周进行2 - 3次超短波治疗，一个疗程通常为10 - 15次。
手术治疗方面
关节镜手术： 如果滑膜炎是由滑膜增生、肥厚等严重病变引起，经过保守治疗无效时，可能需要进行关节镜手术。通过关节镜可以对病变的滑膜进行清理、修整等操作。但手术也有一定风险，如感染、出血等，术后需要一段时间的康复训练来恢复关节功能。