脚踝腱鞘囊肿一般不能通过揉按的方式揉下去。
脚踝腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致。部分较小的腱鞘囊肿可能会自行消退，但自行揉按通常无法使囊肿消退，反而可能会刺激囊肿，导致其增大或破裂。
对于较小的腱鞘囊肿，没有明显症状者，一般不需要治疗，可定期观察。如果囊肿较大，或出现疼痛、酸胀等不适症状，可通过挤压、穿刺抽吸等方法进行治疗。如果囊肿复发或保守治疗无效，可考虑手术切除。
需要注意的是，在自行揉按或进行其他治疗前，应先就医，由医生进行评估，并根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意避免过度劳累和损伤关节，可适当进行热敷、按摩等，以缓解不适症状。