去鸡皮肤的方法主要包括以下几种：
1.皮肤护理：使用温和的清洁产品，去除皮肤表面的角质，同时使用保湿乳液，保持皮肤湿润。
去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的老化角质，改善鸡皮肤。可以使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，但要注意使用频率，避免过度去角质导致皮肤受损。
保湿：鸡皮肤患者的皮肤通常比较干燥，因此保湿非常重要。可以使用含有凡士林、尿素等成分的保湿乳液，每天多次涂抹，以保持皮肤湿润。
2.药物治疗：外用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物，帮助改善鸡皮肤症状。
维A酸乳膏：这是一种常用的治疗鸡皮肤的药物，它可以调节皮肤细胞的生长和分化，减少角质堆积，改善鸡皮肤症状。使用时需要注意避光，建议在晚上睡前使用。
水杨酸软膏：水杨酸可以帮助去除皮肤表面的角质，同时具有一定的抗炎作用，可以缓解鸡皮肤引起的炎症和瘙痒。使用时需要注意浓度，避免过度刺激皮肤。
3.激光治疗：对于严重的鸡皮肤，可以考虑激光治疗。激光治疗可以通过破坏毛囊，减少皮脂分泌，从而改善鸡皮肤症状。
4.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，有助于改善鸡皮肤症状。
饮食：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油等，有助于改善皮肤角化。同时，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重皮肤症状。
作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，改善皮肤症状。
运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于改善皮肤症状。
需要注意的是，鸡皮肤的治疗需要长期坚持，同时要注意皮肤的保湿和防晒。如果鸡皮肤症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。