去鸡皮肤可以采取以下方法：
1.做好皮肤保湿：使用含有尿素、水杨酸等成分的保湿乳液或乳霜，帮助皮肤保湿，改善鸡皮肤症状。
2.去角质：使用含有果酸、水杨酸等成分的身体磨砂膏，轻轻按摩皮肤，去除角质，改善鸡皮肤。
3.激光治疗：对于较为严重的鸡皮肤，可以考虑激光治疗，通过激光的热能破坏毛囊，减少皮脂分泌，从而改善鸡皮肤。
4.注意饮食：多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等，有助于改善皮肤状况。
需要注意的是，鸡皮肤是一种常见的皮肤问题，对健康没有太大影响，但会影响皮肤美观。在治疗过程中，应注意皮肤保湿和防晒，避免病情加重。如果鸡皮肤症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女以及皮肤敏感者在使用任何治疗方法前，应先咨询医生的意见。