胳膊上长粉刺的原因包括皮脂腺分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、皮肤屏障功能受损、内分泌失调等。
一、皮脂腺分泌过多：这通常是由于体内雄激素水平升高，使得皮脂腺异常活跃，分泌大量皮脂并淤积在毛囊口。对此，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等药物来治疗。
二、毛囊堵塞：若平时不注重皮肤清洁卫生，就可能导致毛囊堵塞，皮脂无法正常排出而堆积在毛囊口形成粉刺。需要使用能清洁皮肤的产品，并重视皮肤的清洁。
三、细菌感染：平时不注意皮肤护理，出现皮肤细小破损后遭细菌感染，也会引发皮脂腺分泌旺盛，从而出现胳膊上长粉刺的情况。可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行处理。
四、皮肤屏障功能受损：患者长时间受紫外线照射，可能导致皮肤屏障功能受损，使皮肤易受外界刺激而长粉刺。可通过光子嫩肤或果酸换肤等方式改善。
五、内分泌失调：若患者长期熬夜或精神压力过大，会导致体内激素水平紊乱，诱发内分泌失调，进而致使胳膊上长粉刺。可通过调整作息习惯来改善，保证充足睡眠，避免长时间熬夜。
总之，胳膊上长粉刺可能由多种原因引起，日常生活中要做好局部皮肤护理，避免用手抓挠，同时饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物。