胳膊肘肿起软大疙瘩，很可能是以下原因导致：
一、脂肪瘤
1.脂肪瘤是一种良性病变，常出现在四肢、躯干、背部、肩部等部位，其内部主要是脂肪，所以触摸起来较为柔软。
2.通常情况下，脂肪瘤一般无疼痛感，也几乎不会发生癌变。如果是较小的脂肪瘤且不影响美观，可以不进行处理。但倘若脂肪瘤在短期内明显增大，伴有显著疼痛和压迫感，则可在局麻下进行手术切除。术后可按照医嘱预防性使用抗生素，如阿莫西林、头孢地尼等药物来进行抗感染治疗。
二、软组织增生
1.软组织增生是发生于软组织的一种肿瘤性疾病，主要涉及肌肉、脂肪、韧带等部位。
2.患者可能出现局部疼痛症状，一般在1至2个月可自行恢复，但也可在医生指导下使用布洛芬、维生素B族等药物来缓解不适症状。
三、滑囊炎
1.滑囊炎指由于多种因素致使结缔组织中的囊状间隙发生急慢性炎症。这是一种常见疾病，主要病因包括创伤、感染和关节疾病等，临床症状有肿胀、疼痛、活动障碍等。
2.患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，也可使用醋酸泼尼松龙注射液等糖皮质激素药进行治疗。患者还可遵医嘱采取手术治疗，如滑囊切除术等。
此外，腱鞘囊肿、滑膜肉瘤等疾病也可能出现胳膊肘肿了个软大疙瘩的症状。患者应及时就医，明确诊断后遵循医嘱进行治疗。日常要调整作息习惯，不良的生活习惯、熬夜等可能会加重病情的发展。总之，当发现胳膊肘出现这种异常情况时，要重视并及时处理。