久坐后尾椎骨疼痛10天可能与以下原因有关：
1.尾椎骨损伤：久坐时尾椎骨长时间受到压迫，可能导致尾椎骨损伤，如骨折、脱位等，从而引起疼痛。
2.尾椎骨关节炎：尾椎骨关节炎是一种慢性疾病，可能与年龄、遗传、创伤等因素有关。久坐时，尾椎骨承受的压力增加，可能导致炎症加重，引起疼痛。
3.臀部肌肉劳损：久坐时臀部肌肉长时间处于紧张状态，可能导致肌肉劳损，从而引起疼痛。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛，有时也会引起尾椎骨疼痛。
5.其他：如强直性脊柱炎、骶髂关节炎等疾病，也可能引起尾椎骨疼痛。
如果疼痛持续10天没有缓解，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.改变坐姿：尽量避免久坐，定时起身活动，改变坐姿，减轻尾椎骨的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾椎骨部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩尾椎骨部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、肌肉松弛剂（如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松）等药物缓解疼痛。
5.物理治疗：如超声波、电疗、磁疗等物理治疗方法，也可缓解疼痛。
6.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，如盆底肌训练、腰部伸展训练等，可增强肌肉力量，缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、负重等，以预防尾椎骨疼痛的发生。