腰椎间盘突出可做平板支撑。腰椎间盘突出患者需强化腰背部力量，平板支撑是不错选择，能维持腰椎稳定并减轻受力，利于其恢复。具体如下：
一、平板支撑可锻炼腹肌与腰背肌力量。腹部和腰背部肌肉对腰椎稳定性起重要作用，腰椎间盘突出症患者通过平板支撑锻炼腰腹部肌肉，可维持腰椎稳定。
1.腹肌力量：腹肌的有力收缩能给予腰椎一定的支撑和稳定。
2.腰背肌力量：强大的腰背肌能更好地分担腰椎承受的压力。
二、椎间盘在脊柱椎体间，人体活动时脊柱承受应力，椎间盘也会，包括挤压、牵张、弯曲、旋转等应力，平板支撑能减轻椎间盘所受应力，从而缓解症状。
1.脊柱应力：作为身体支柱，在各种活动中会受到多种应力。
2.椎间盘应力：受到多种应力影响其状态。
三、腰椎间盘突出患者强化腰背部力量的方法有很多，平板支撑是较好的一种，此外平时还应多注意保暖，避免腰部受凉，配合做些康复运动如牵引等，使四肢、躯干力量协调增长，对其恢复有益。
总之，平板支撑对于腰椎间盘突出患者有一定好处，同时要注意综合的保养和康复措施。