经常掉头发的原因有多种。一般来说，正常情况下每天掉50 - 100根头发属于正常代谢，但如果超过这个范围可能就有问题。
一、生理性原因
1. 激素变化：女性在孕期或产后，体内激素水平会发生较大变化，可能导致头发脱落增加。比如孕期激素水平升高让头发看起来更浓密，但产后激素回落，大约3 - 6个月后可能出现较明显的掉发。2. 季节更替：春秋季节更替时，人体新陈代谢会发生变化，也可能出现掉头发增多的情况。一般到了适应新季节的代谢节奏后，掉发会逐渐恢复正常。
二、病理性原因
1. 脂溢性脱发：这与皮脂腺分泌旺盛有关。过多的皮脂会堵塞毛囊，影响头发的正常生长。男性和女性都可能发生，男性相对更常见一些。患者头皮会比较油腻，同时头发逐渐稀疏，尤其是头顶部位。2. 斑秃：往往是突然发生的局限性脱发，可能与自身免疫因素有关。患者头上会出现圆形或椭圆形的脱发区，皮肤光滑，没有炎症等表现。有的患者斑秃会自行缓解，但也有部分会反复发作。
三、生活方式因素
1. 睡眠不足：长期熬夜会影响身体的正常生理功能，导致内分泌失调，进而影响头发的生长周期。如果每天睡眠不足6小时，就可能增加掉头发的风险。2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素会影响头发的健康。比如长期吃素的人，如果不能合理补充蛋白质和铁等，就容易出现掉头发。像缺乏铁元素会使头发失去光泽，变得脆弱易断。3. 过度烫染：频繁地烫染头发，使用的化学药剂会损伤头发的毛囊和发质。比如一年烫染次数超过3次，就可能对头发造成比较明显的伤害，导致掉发增多。