宝宝吃多积食后，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：
减少食物摄入量：宝宝积食后，应适当减少食物的摄入量，以减轻胃肠道的负担。
调整饮食结构：可以给宝宝吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物。
增加水分摄入：多喝水或清淡的汤品，以促进消化和代谢。
2.按摩腹部：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
按揉穴位：按摩宝宝的足三里穴、中脘穴等穴位，也可以缓解积食症状。
3.适当运动：
增加活动量：让宝宝适当活动，如散步、爬行等，有助于促进消化。
做腹部操：可以帮助宝宝做一些简单的腹部操，如腹部按摩、翻身等。
4.药物治疗：
消食药：如神曲消食口服液、小儿消食颗粒等，可以帮助宝宝消食化积。
益生菌：如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，促进消化。
5.就医治疗：
如果宝宝积食症状严重，如出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
对于长期积食的宝宝，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加食物的种类和数量，避免过度喂养。同时，要注意宝宝的饮食卫生，保持餐具清洁。