宝宝积食吃多了，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：
暂时减少进食量，尤其是高蛋白质、高脂肪的食物。
增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，促进消化。
可以给宝宝吃一些有助于消食的食物，如山楂、神曲、麦芽等。
2.按摩腹部：
用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动。
注意按摩时力度要适中，避免过度用力。
3.适当运动：
让宝宝进行适量的运动，如散步、爬行等，有助于消化。
但要避免过度运动，以免引起不适。
4.药物治疗：
如果宝宝积食症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如消食片、妈咪爱等。
这些药物可以帮助缓解积食症状，但要注意按照医嘱使用。
5.保持良好的饮食习惯：
定时定量喂养，避免宝宝暴饮暴食。
培养宝宝良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。
6.观察宝宝情况：
密切观察宝宝的精神状态、食欲、大小便等情况。
如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝积食症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，家长应注意保持宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。