一般来说，不建议睡觉不用枕头。长期不用枕头可能会对颈椎和身体健康造成负面影响，以下是具体分析：
1.颈椎生理曲度：正常情况下，颈椎有一定的生理曲度。不用枕头会使头部过度后仰，导致颈椎的生理曲度变直，甚至反弓。这可能会加重颈椎间盘的压力，引起颈部疼痛、僵硬、头晕等不适症状，长期还可能导致颈椎病。
2.呼吸问题：不用枕头可能会使头部过低，影响呼吸。这可能导致打鼾、呼吸不畅等问题，甚至可能影响睡眠质量。
3.血液循环：不用枕头可能会使头部血液循环不畅，尤其是对于患有高血压、心脏病等疾病的人来说，可能会增加心脑血管疾病的风险。
4.口腔和面部健康：不用枕头可能会导致头部前倾，影响口腔和面部的正常结构和功能。这可能会引起下巴后缩、牙齿咬合不正等问题。
然而，对于某些特定人群来说，使用枕头可能并不适合。例如：
1.婴儿：婴儿的颈椎尚未完全发育，使用枕头可能会影响呼吸和颈部的正常发育。一般建议在婴儿3个月后开始使用薄枕头。
2.患有特定疾病的人：某些疾病可能导致颈部不适或呼吸困难，医生可能会建议不用枕头或使用特殊的枕头。例如，严重的颈椎病、呼吸困难等疾病。
因此，对于大多数人来说，建议使用适当高度和材质的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度，促进血液循环，提高睡眠质量。如果对枕头的选择或使用有任何疑问，最好咨询医生或专业的健康顾问的建议。此外，保持良好的睡眠姿势、避免长时间低头等也是保护颈椎健康的重要措施。