总胆红素偏高可以通过以下方法进行调理：
1.调整饮食：
增加优质蛋白质的摄入，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
避免食用高胆固醇、高脂肪的食物，如动物内脏、油炸食品等。
戒烟戒酒，避免过度劳累。
2.注意休息：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，但要避免过度劳累。
3.治疗原发病：
如果总胆红素偏高是由某些疾病引起的，如病毒性肝炎、胆囊炎、胆结石等，需要积极治疗原发病。
常用的治疗药物包括抗病毒药物、抗生素、利胆药物等。
4.中医调理：
中医认为，总胆红素偏高与肝胆湿热有关，可以采用清热利湿、疏肝利胆的方法进行调理。
常用的中药包括茵陈、栀子、大黄、柴胡、郁金等。
5.定期复查：
总胆红素偏高的患者需要定期复查肝功能，以了解病情的变化。
如果胆红素持续升高或出现其他异常，需要及时就医。
需要注意的是，总胆红素偏高的调理方法需要根据具体情况进行选择，建议在医生的指导下进行。同时，患者应该保持良好的生活习惯，避免饮酒、吸烟等不良行为，以保护肝脏健康。