小孩玩手机对眼睛的危害主要包括以下几个方面：
1.近视：小孩玩手机时，眼睛会长期盯着屏幕，导致睫状肌持续收缩，晶状体过度屈曲，从而引起近视。
2.干眼症：小孩玩手机时，眨眼次数会减少，导致眼睛表面的泪液蒸发过快，从而引起干眼症。
3.黄斑病变：小孩玩手机时，屏幕会发出蓝光，长期暴露在蓝光下，会对视网膜造成损害，从而引起黄斑病变。
4.斜视：小孩玩手机时，眼睛会过度集中在屏幕上，从而导致斜视。
为了减少小孩玩手机对眼睛的危害，可以采取以下措施：
1.控制使用时间：家长应该控制小孩玩手机的时间，每次不超过30分钟，每天不超过1小时。
2.保持正确姿势：家长应该教导小孩保持正确的姿势，眼睛与手机屏幕保持30-40厘米的距离，不要躺在床上或沙发上玩手机。
3.增加户外活动：家长应该增加小孩的户外活动时间，让小孩多接触阳光和自然环境，有助于预防近视。
4.定期检查：家长应该定期带小孩去医院检查眼睛，及时发现问题并采取相应的措施。
5.选择合适的手机：家长应该选择屏幕亮度适中、分辨率高的手机，并调整合适的字体大小和对比度，以减少对眼睛的刺激。