小孩玩手机对眼睛的危害主要包括以下几个方面：
1.近视：手机等电子设备的屏幕会发出蓝光，长期注视容易导致睫状肌痉挛，引起调节性近视。如果不加以控制，进一步发展就会形成真性近视。
2.干眼症：孩子在玩手机时，眨眼次数会减少，导致眼球缺乏泪液的滋润，从而引起眼睛干涩、疼痛、异物感等症状，时间长了还可能导致干眼症。
3.视疲劳：孩子的眼睛在发育过程中，需要充足的休息和放松。长时间玩手机会使眼睛处于紧张状态，容易出现视疲劳，进而影响视力。
4.黄斑病变：黄斑区是视网膜的重要部位，负责中心视力和色觉。长期玩手机可能导致黄斑区受损，引发黄斑病变，严重影响孩子的视力健康。
为了保护孩子的眼睛，家长应该控制孩子玩手机的时间，避免其过度使用电子设备。同时，要培养孩子良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼距离、定期进行户外活动等。如果孩子出现视力下降、眼睛不适等症状，应及时带其就医检查，以便早发现、早治疗。