例假来了一天就没了，需要在就医进行专业检查后，结合自身疾病情况给予相应处理。具体如下：
一、解决方法：
1.对于有性生活且平日经期较规律的女性，建议就医抽血检查人绒毛促性腺激素，以此判断是否存在早孕后先兆流产的情况。如果是这种情况，需要根据具体状况采取保胎或其他相应措施。
2.若是因内分泌紊乱或内膜过薄导致月经不调，可在医生指导下口服益母草颗粒等药物进行调经治疗。比如通过药物调节体内激素水平，促进子宫内膜增生等。
3.如果是下丘脑原因引起的经期缩短，患者要注意调节情绪，尽量保持放松的心情，避免过度劳累和熬夜。良好的情绪状态和生活规律有助于下丘脑功能的稳定和恢复。
4.若是卵巢功能衰退造成的，可在医生指导下给予激素补充，如雌激素搭配孕激素等。通过补充激素来改善卵巢功能，从而调整月经情况。
5.如果是因宫腔粘连引发的，可进行宫腔镜下宫腔粘连松解手术，并在术后使用雌、孕激素来恢复子宫内膜。这样可以解除粘连，促进子宫内膜的修复和生长。
二、注意事项：
1.一定要做到及时就医进行专业检查，切不可自行用药处理。避免因错误用药导致病情延误或加重。
2.保持规律作息，改善饮食结构，适当进行体育运动，以提高机体抵抗力和免疫力。规律的生活方式有助于维持身体的正常生理功能。
3.注意腹部的保暖工作，及时增加衣物防止受凉。腹部保暖有利于经血的顺畅排出。
4.注意性生活卫生，同时注意避免性生活过于频繁。良好的性生活习惯对女性生殖健康很重要。
总之，当例假出现来了一天就没了的情况时，要重视起来，及时就医并遵循医生的建议进行处理和调整生活方式，以保障自身健康。