20岁是否还能长高以及长高的潜力有多少，取决于多个因素，以下是一些常见的情况：
1.骨骺线闭合情况：骨骺线是骨骼生长的关键部位，一般在青春期后期逐渐闭合。如果骨骺线已经闭合，身高增长的潜力就相对较小。可以通过X光检查来确定骨骺线的闭合情况。
2.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响。父母的身高会对子女的身高产生一定的影响。然而，遗传因素并不是唯一决定身高的因素，环境和生活方式也可以发挥一定的作用。
3.营养状况：良好的营养摄入对于身高的发育至关重要。在青少年时期，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素有助于促进骨骼生长。
4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长和发育。运动可以包括有氧运动、伸展运动和力量训练等。
5.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长和发育也很重要。生长激素在睡眠时分泌最为旺盛，因此保证良好的睡眠质量和足够的睡眠时间对于身高增长有帮助。
6.健康状况：整体健康状况良好的人更有可能实现较好的身高增长。任何影响身体健康的因素，如疾病、营养不良等，可能会对身高产生不利影响。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都是独特的，而且身高增长的潜力也因人而异。如果你对自己的身高增长情况感到关注，建议咨询医生或专业的医疗机构。他们可以进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况提供个性化的建议和指导。
此外，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，对于身体健康和整体发育都是有益的。无论身高如何，重要的是关注自己的健康和幸福，并接受自己的身体。