老年人血压高可通过饮食、药物、运动等方式进行调理。
一、饮食调理：对于老年人血压高的情况，饮食调理十分重要。具体来说，要严格控制饮食，日常多进食清淡食物，比如各类新鲜蔬菜和水果等。要控制食盐摄入量，同时尽量减少高脂肪、高糖分、高胆固醇食物的摄取，这样对于稳定血压能起到一定作用。
二、药物调理：有高血压病史的老年人，必须每日严格按照医生的嘱咐服用降压药，像钙离子拮抗剂、血管紧张素酶受体拮抗剂、利尿剂等药物，它们能够稳定血压，防止血压出现异常波动。
三、运动调理：老年人若有高血压，可选择较为舒缓的运动方式，例如散步、打太极等，这有助于稳定血压。但同时患者要避免剧烈运动，以免引发血压升高。
此外，老年人出现血压高的情况还应定期前往医院复诊，以确保自身血压控制在合理范围内。也要避免情绪过于激动，以免导致血压升高。
总之，老年人血压高需要综合采取多种措施来进行有效调理和控制，以维持血压的稳定和身体健康。