备孕时一般建议提前3个月开始服用叶酸，具体原因如下：
1.叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形。神经管畸形是一种严重的先天性缺陷疾病，主要表现为无脑儿、脊柱裂等。如果女性在受孕前体内叶酸缺乏，胎儿神经管畸形的发生率会明显增加。
2.补充叶酸可以提高受孕率。对于备孕的女性来说，提前补充叶酸有助于调节卵巢功能，提高卵子质量，为受孕创造良好的条件。
3.叶酸对男性的精子质量也有一定的影响。男性体内叶酸缺乏可能导致精子活力下降、精液中染色体异常等问题，从而增加受孕难度。
需要注意的是，叶酸虽然对备孕很重要，但也不能过量服用。一般建议每天补充400微克叶酸即可。此外，在备孕期间，除了服用叶酸外，还应保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，以提高受孕成功率和胎儿质量。
对于一些特殊人群，如曾经生育过神经管缺陷胎儿的女性、患有癫痫病正在服用抗癫痫药物的女性等，医生可能会根据个体情况建议加大叶酸的补充剂量。在备孕期间，如果对叶酸的服用有任何疑问，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。